Défi Simplicité - La chambre à coucher

S'il y a bien une pièce qu'on a tendance à laisser au bas de liste de nos priorités, c'est bien la chambre à coucher. Dans plusieurs maison, cet espace est celui qui a une décoration entamée, mais non finalisée devenue parfois même démodée et dans lequel il est possible de trouver des objets disparates cachés un peu partout... dans la commode, la table de chevet, sous le lit ou encore dans le fond de la garde-robe. 

Alors que la majorité d'entre nous n'y passe essentiellement que des heures à dormir, (mais pas que quand même!) nous omettons souvent l'importance de rendre cette pièce accueillante, mais surtout reposante. Hors, une chambre embourbée, n'a rien d'un oasis qui invite au calme, au sommeil et même aux confidences et ce qui peut suivre. 😉 Difficile de décrocher lorsque des dizaines d'objets nous rappellent sans cesse toutes ces choses que nous n'avons toujours pas réglées: Tout objet se trouvant dans notre maison demande à être utilisé, nettoyé, rangé et réparé, allongeant infiniment notre to-do list silencieuse. Hello Charge mentale!

Avant de débuter

Comme toujours, je t'invite d'abord à déterminer ce que tu souhaites ressentir dans ta chambre suite au désencombrement et de noter les mots qui te viennent en tête. Cette étape t'aidera à garder le cap lorsque la motivation prendra la poudre d'escampette. Assure-toi ensuite d'avoir sous la main, une boîte pour les dons, un sac pour les déchets, un autre pour les matières recyclable de même qu'un panier pour les objets destinés à une autre pièce. Finalement, je te suggère d'avoir également ton cellulaire à portée de main afin de prendre des photos avant-après très encourageantes, lancer une liste de lecture motivante et utiliser un minuteur lorsque la tâche te semble irréalisable. Vaut mieux y passer 10 ou 15 minutes par jour que de ne rien accomplir du tout! 

Si tu partages ta chambre avec un-e partenaire, attention de ne JAMAIS  te départir de choses qui ne t'appartiennent pas! Personne n'aime voir ses choses disparaître sans son consentement. Tu peux cependant inviter ta douce moitié à participer au Défi simplicité en lui faisant part de ton désir de vous offrir une chambre où vous apprécierez vous retrouver.

Par où commencer?

Peu importe qu'il s'agisse d'une routine quotidienne, de ton ménage hebdomadaire ou d'une importante séance de désencombrement, commence TOUJOURS par faire ton lit. Cette petite étape te permettra d'avoir déjà un sentiment d'accomplissement et te donnera une surface de travail pour la suite. Personnellement, afin d'éviter de salir mon couvre-lit avec des souliers ou du maquillage par exemple, j'ajoute une couverture sur mon lit fait qu'il me suffira d'envoyer à la laveuse une fois mon désencombrement terminé. 

Entre chaque étape de ton défi, assure-toi de libérer complètement le dessus de ton lit. De cette façon, si tu ne termines pas ta chambre en une seule journée, il te sera possible d'y dormir le soir venu.

La montagne de vêtements

Qu'ils soient propres ou sales, les vêtements peuvent facilement envahir notre chambre à coucher. Prends le dessus en commençant par ramasser tous les vêtements sales afin d'aller les mettre immédiatement dans la machine à laver. Pendant que ton électro travaille pour toi, range maintenant les vêtements propres qui dorment dans tes paniers au pied de ton lit... Peu importe la quantité de morceaux que ça représente, tu dois absolument passer au travers avant de passer à une prochaine étape. Si tu peines chaque semaine à prendre le dessus sur le lavage, consulte mon billet sur le sujet. Tu y trouveras plusieurs suggestions qui t'aideront à t'en sortir!

S'il t'es difficile de tout mettre dans les garde-robes et les commodes alors que ceux-ci débordent, deux options s'offrent à toi: pousser pour tout faire rentrer pour le moment afin de te concentrer sur ta chambre ou te lancer dans le ménage de ta garde-robe. À toi de voir ton niveau d'énergie et de motivation à cette saison de ta vie. Par contre, ne perds pas de vue l'objectif premier et assure-toi de revenir à ta chambre dès que possible.

 

Les tables de chevet

Alors que certaines personnes n'en possèdent aucune et que d'autres en ont des beaucoup trop volumineuses, l'espace à côté de ton lit ne devrait accueillir que l'essentiel qui te sert lorsque tu es au lit. Pour t'en assurer, vide le contenu de ta table de chevet sur ton lit et, en pensant à tes habitudes nocturnes, replace seulement dans ton meuble les objets utiles et nécessaires. Ce qui reste sur ton lit devra alors être déposé ailleurs dans ta chambre ou dans l'une de tes boîtes ou sacs de tri.

Personnellement, la mienne ne contient que des bouchons anti-bruit, un masque de nuit, un carnet et un stylo pour y noter mes gratitudes et mes réflexions, des écouteurs pour ma musique méditative du matin et quelques signets pour mes lectures. Sous la table, j'aligne les livres empruntés à la bibliothèque et j'y dépose ma gourde le soir venu afin de la boire dès mon réveil. Finalement, n'ayant pas de cadran, je charge mon cellulaire sur le dessus, mais m'assure d'éteindre le wifi, les données mobiles et le Bluetooth avant de me coucher. Cette action peut te sembler inutile, mais si tu as un sommeil agité, ça vaut la peine de tenter l'expérience, crois-moi!

Les petites îles

Lorsque les surfaces débordent, il arrive que des piles, telles de petites île, élisent domicile sur le plancher de la chambre. Afin de les démanteler, positionne toi n'importe où dans ta pièce et déplace-toi dans le sens horaire afin de la couvrir au complet. Tu devras traiter chaque pile rencontrée au complet en rangeant ou en déposant chaque item de celles-ci dans une des boîtes ou sacs que tu as préparés précédemment. 

Si tes petite îles sont essentiellement des piles de papier, contente-toi de mettre ces documents dans la pièce où tu t'en occupes habituellement. Ne perds pas de temps à les classer maintenant. L'idée est de d'abord retrouver un espace paisible, serein et réconfortant. Comme tes nuits de sommeil s'amélioreront grâce au clame émanant de cette pièce désencombrée, tu auras amplement l'énergie de t'en occuper une fois ta chambre terminée!

À cette étape, pense à t'occuper également de tout ce qui peut se trouver sous ton lit ou ta commode. Bien qu'idéalement, ces espaces devraient être libérés en tout temps, je suis consciente que l'espace vient parfois à manquer et que nous sommes contraints de les utiliser. Assure-toi seulement de ne pas y envoyer ce que tu n'as pas envie de gérer. Tu devrais en tout temps savoir ce qui s'y trouve.  

Livres et magazines

Assez simple comme catégorie. Il te suffit de retirer tout ce que tu as terminé de lire et de les ranger dans ta bibliothèque ou encore de les passer au suivant. Si des livres entamés traînent depuis des mois sans que tu ne parviennes à les lire, rends-toi service et sors les de ta chambre. Le fait de les garder près de ton lit te fait croire quotidiennement que tu n'es pas en mesure de terminer ce que tu commences alors que rien ne peut être plus faux. Si ces livres n'ont pas su t'accrocher jusqu'à la fin, c'est qu'ils ne t'étaient pas destinés, tout simplement. Il suffit parfois de quelques mois ou même quelques années avant que ceux-ci résonnent enfin pour nous, alors tu peux bien les garder dans ta bibliothèque si tu crains de t'en départir. Par contre, si clairement, ce n'est pas ta tasse de thé, dépose-les simplement dans ta boîte de dons. 

Il te reste encore plusieurs livres non lus? Ne garde à proximité que tes lectures actuelles ou prévues prochainement et limite ta pile à 4 ou 5 bouquins. Tu pourras ensuite laisser les autres patienter sur les tablettes de ta bibliothèque. 

Les bijoux et accessoires

En les rassemblant tous sur le dessus de ton lit, il est possible que tu tombes un peu des nues en réalisant la quantité de bijoux et d'accessoires que tu possèdes versus ceux que tu portes régulièrement. Afin d'éviter de te laisser envahir par un sentiment de culpabilité, sélectionne tes items préférés, ceux que tu aimes sincèrement, offre-leur un espace de rangement adapté à tes habitudes et donne tout le reste en pensant au bonheur des gens qui s'estimeront chanceux de tomber sur eux à la ressourcerie. Si des items ont une valeur sentimentale pour toi, range-les dans une boîte souvenir afin de les préserver ou encore lègue-les de ton vivant à ceux à qui ils sont destinés.

Maquillage et soins

Lors du Défi simplicité de la salle de bain, je t'avais mentionné qu'il était préférable de ne pas garder ta trousse beauté dans cette pièce. Il est donc possible que celle-ci se trouve maintenant -ou depuis toujours- dans ta chambre à coucher. Si c'est le cas, prends quelques minutes pour rapatrier tout ce qui a trait au maquillage et soins beauté sur le dessus de ton lit afin d'effectuer un tri de base:

Jeter tout ce qui est périmé en recyclant les contenants lorsque possible 

Jeter/recycler tout ce qui est vide

Jeter/recycler tout ce qui est brisé

Mettre de côté les produits essayés, mais que personne n'aime

Mettre de côté les doublons qui ne sont pas encore ouverts

Combiner les doublons ouverts dans un même contenant lorsque possible.

Une fois le tri terminé, tu pourras proposer les produits essayés qui ne sont pas appréciés chez toi à ton entourage. Si tu ne trouves pas preneur, il te faudra malheureusement les jeter et garder en tête de ne plus les acheter.

Tout ce qui reste sur ton lit, constitue ta trousse beauté simplifiée. Si des produits chouchous semblent manquants, ajoute-les maintenant à ta liste d'achats, question de ne pas alourdir ta charge mentale inutilement. 

L'espace bureau et la télé

Avec la montée du télétravail, plusieurs ont dû rapidement s'organiser un espace bureau à la maison et malheureusement, de nombreuses chambres à coucher se sont vues envahies par un nouveau mobilier de travail, des piles de papier et des écrans. Bien évidemment, ma première suggestion est de trouver un autre endroit dans la maison pour cet espace de travail puisque cela va totalement à l'encontre du besoin de décrocher en fin de journée. 

Par contre, sachant très bien que nos maisons ne nous offrent pas toutes les pieds carrés manquants, il serait judicieux que tu réfléchisses sur des moyens de limiter la place physique, mais aussi mentale, que peut prendre le travail dans ta chambre. Pour se faire, tu pourrais par exemple, utiliser une armoire qui se transforme en bureau ou encore un simple paravent. Si l'un et l'autre sont impossibles, tu pourrais te munir de jolis paniers avec couvercles qui pourront contenir ton matériel de bureau en dehors de tes heures de travail. Une petite recherche sur Pinterest saura sans doute te fournir plusieurs pistes de solutions.

Finalement, permets-moi d'aborder un sujet sensible, et j'ai nommé, la télé dans la chambre à coucher. Bien que tu sois libre de faire comme bon te semble, je m'en voudrais de passer sous silence l'effet nuisible des écrans sur le sommeil. En effet, la lumière bleue de nos appareils bloque carrément la sécrétion de mélatonine, l'hormone de l'endormissement, dans notre corps, nous privant d'un sommeil réparateur. Il est ainsi conseillé d'éteindre tous les écrans au minimum une heure avant de dormir. Difficile à faire lorsque ceux-ci se trouvent à quelques centimètres de nous. 

De plus, la télévision a souvent pour effet de nous détourner de notre partenaire, alors que nous sommes trop occupés à regarder la vie des autres. Ceci étant dit, je suis également tout à fait consciente qu'il arrive aussi que de regarder la télé à deux n'est pas forcément une mauvaise chose et qu'il est possible que cela donne lieu à un moment de partage et de confidence. À toi de voir ce qui convient sous ton toit.

Tout ce qui reste

Maintenant que la majorité des catégories habituelles de ta chambre ont été traitées, il te faudra faire un petit tour d'horizon afin de t'assurer que toutes les surfaces, tablettes et planchers, ont été libérés de leur surplus. Si une zone n'a pas encore été désencombrée, c'est le moment de t'y attaquer. 

Une fois le tout terminé, il te sera plus facile d'avoir une vue d'ensemble de ta chambre afin d'évaluer ce qui pourrait être déplacé, transformé et amélioré. Peut-être y a-t-il des éléments du décors qui ne te conviennent plus, un meuble de trop ou encore une zone qui nécessite ton attention en terme d'organisation? Dans tous les cas, rappelle-toi la raison première pour laquelle le désencombrement de ta chambre s'est imposée. Cela t'aidera à guider tes décisions.

La touche finale

Après tout ce dur labeur, il est temps de récolter le fruit de tes efforts. Cependant, question de faire de ta chambre l'oasis dont tu rêves, il te faudra sans doute nettoyer celle-ci en profondeur, un ménage de printemps avant le temps. Tu peux en profiter également pour revoir la couleur des murs, changer ton couvre-lit ou encore te procurer un cadre décoratif qui apporterait la touche finale. Il suffit souvent de peu pour changer l'énergie d'une pièce.

Afin de t'assurer que tous tes efforts ne soient pas vains, il te faudra adopter certaines habitudes, comme de prendre 5 minutes chaque soir pour faire un blitz de rangement dans ta chambre. En combinant cette nouvelle habitude avec une autre, comme le fait d'enfiler ton pyjama par exemple, tu as davantage de chances de l'adopter et la maintenir. 

Les chambres des enfants

Une fois ta chambre terminée, tu auras peut-être envie d'offrir la même cure à celle de tes enfants. Hors, à partir du moment où ceux-ci sont en mesure d'exprimer leurs préférences, vaut mieux en discuter d'abord avec eux en suggérant des résultats qui considéreront positifs. Selon l'âge et les goûts de tes enfants, tu peux par exemple, commencer par suggérer l'aménagement d'un espace Lego ou créatif ou encore proposer de redécorer la pièce selon ses envies. Une fois cette idée positive bien ancrée, il sera plus facile de faire comprendre l'importance de désencombrer afin d'avoir l'espace pour accueillir cette nouveauté. 

Les enfants fonctionnent généralement bien avec des limites claires. Afin de les aider à faire des choix et simplifier l'inventaire de leur chambre, il suffira, par exemple, de déterminer le format de l'étagère sur laquelle les livres pourront être gardés ou encore la grandeur du panier qui pourra accueillir les peluches. Dans tous les cas, la décision leur revient. Ce n'est pas à nous de choisir ce qu'ils garderont et ce, peu importe le coût d'un item. Par contre, il est possible de garder quelque temps les objets dont ils choisiront de se départir. Attention cependant de ne pas créer un autre problème ailleurs en accumulant le tout dans le fond du garage. Comme toute chose gardée "au cas où", on met une date de péremption à notre boîte et on s'en départit une fois le temps écoulé.

Tu le mérites. Vraiment.

Alors, voilà! Que tu te fabriques un havre de paix en une seule grosse journée ou en plusieurs tranches de 10 minutes, l'important est que tu t'accordes assez d'importance pour décider que tu mérites une pièce qui invite au calme, au repos et à l'intimité. Un lieu qui t'invitera à décrocher, te retrouver et te glisser enfin dans un sommeil profond et réparateur qui te permettra d'acquérir l'énergie nécessaire à la réalisation de tes petits et grands projets. 

À bientôt

m.e. 💗